O yoga traz imenso benefícios ao ser que o pratica, deixamos aqui alguns enumerados:
· melhora a força e a flexibilidade
· aumenta a autoconfiança e a construção de uma imagem positiva
· aumenta/estimula a criatividade
· ajuda a equilibrar mente e corpo
· ensina autoaceitação e amor-próprio
· aumenta a consciência sensorial e também a consciência corporal geral
· constrói coordenação e equilíbrio
· desenvolve a autodisciplina e autocontrole
· ajuda a construir a concentração
· ajuda a ter uma postura correta
· fortalece todos os sistemas corporais: o esquelético, nervoso, circulatório, digestivo, respiratório, hormonal e muscular, e melhora a nossa compreensão da anatomia
· aprofunda a respiração e aumenta a consciência da respiração
· não é competitivo
· expande a consciência da natureza, dos animais e do ambiente
· ajudar as crianças a construir e encontrar força interior
· incentiva a cooperação e trabalho em equipa
· ensina como relaxar e reduzir o stresse
· incentiva a generosidade, compaixão e respeito
· ensina como encontrar a paz interior · o yoga é divertido!
Pratique yoga e, até lá.... SORRIA!
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