A palavra Yoga singnifica “atar”, “reunir”, “religar”, “dirigir e concentrar atenção sobre”, “usar e aplicar”, “união”. Uma atitude da consciência que permite encarar a vida em todos os seus aspectos com equilíbrio. O yoga é também descrito como a arte de viver com harmonia e moderação em meio às atividades. É estar em qualquer lugar, mas presente no que se está fazendo. É um estado constante de auto-observação, integração e união com tudo que o rodeia e consigo mesmo. A prática do Yoga procura desencadear uma integração do corpo, emoções, mente e espírito."

Diferente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e receber seus benefícios. Tudo o que você precisa é praticá-lo com regularidade e empenho. A constância no Yoga opera verdadeiros milagres e...

m nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio. Entre seus benefícios podemos citar:
• Diminuição do estresse e a ansiedade
• Aumento da flexibilidade e da força múscular
• Melhora da postura, diminuindo dores nas costas
• Estimula a circulação sanguínea
• Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
• Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
• Melhora a coordenação motora"

Aulas de yoga

"Desenvolvido na Índia, há 5000 anos, o yoga não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica, é uma disciplina que envolve a mente e o corpo, unindo trabalho físico, mental e espiritual.

- Nas aulas, o aluno é acompanhado pelo professor do início ao fim

- As aulas podem ser individuais ou em pequenos grupos

- Idade mínima : Indicado para todas as idades de ambos os sexos

- As aulas são adaptadas às necessidades de cada indivíduo ( crianças, adultos, idosos )"

Até lá ... SORRIA :)