A palavra Yoga singnifica “atar”, “reunir”, “religar”, “dirigir e concentrar atenção sobre”, “usar e aplicar”, “união”. Uma atitude da consciência que permite encarar a vida em todos os seus aspectos com equilíbrio. O yoga é também descrito como a arte de viver com harmonia e moderação em meio às atividades. É estar em qualquer lugar, mas presente no que se está fazendo. É um estado constante de auto-observação, integração e união com tudo que o rodeia e consigo mesmo. A prática do Yoga procura desencadear uma integração do corpo, emoções, mente e espírito."